内田有紀が若くてかわいいと話題！美容法や体型維持方法5選!!

2024年現在48歳になっても顔も体型も変わらない女優の内田有紀さん。

むしろ可愛くなってる気がしませんか？

女性のみなさんの憧れでもある内田有紀さんの美容法や体型維持方法が知りたいですよね！

この記事では内田有紀さんが実践している美容法と体型維持方法5選

について調べてみました。

※この記事は内田有紀さんインタビュー記事を参考にまとめています。

１．朝食

手作りフルーツジュース

内田有紀さんは毎朝色んなフルーツとヨーグルトもしくは豆乳をジューサーにかけた手作りドリンクでビタミンチャージしているそうです。

祖母から「朝の果物は金」という言葉がきっかけで始めたのだとか。

15年以上、欠かさず続けているといいます。

マネしたいですがお金がかかりそう・・・。

朝食以外にも食事に気を配っていて、肉や魚もバランスよく食べるけど野菜を多めに食べることを心がけているようです。

サラダもドレッシングをかけないという徹底ぶり。

たっぷりドレッシングかけちゃう私は内田有紀さんの足元にも及ばないです。

２．拡大鏡

10倍の拡大鏡

内田有紀さんは家や車、手持ち用などいつでもお肌のチェックができるよう、様々なところに10倍の拡大鏡を準備しているといいます。

少しでも早く吹き出物やシワ・シミの兆候に対処するためなのだとか。

肌の調子が良いと気分よく仕事に打ち込めるようですね。

内田有紀さんは「キレイな素肌を保つと化粧崩れしない」といっていました。

特に気を付けていることは保湿。

その時の肌の状態でお手入れ方法を変えるそうです。

あまり色々重ね塗りせず、主に化粧水でお手入れしているとのことでした。

内田さん　『家では顔中コットンパックしています』

プロ意識が素晴らしいですね♪

３．ポジティブな言葉

『たるまない！』『私の肌は綺麗』

内田有紀さんは数年前、撮影期間中に原因不明の吹き出物に悩まされたといいます。

吹き出物が治まるようあらゆる手段を試みたのですが治りませんでした。

もうメンタルに頼るしかないとポジティブな言葉を自分に言い聞かせ、暗示をかけたそうです。

するとみるみるうちに治ったのだとか！

何でもそうかもしれないですが、結局は美容関係も気の持ちよう『自分を信じる心』だそうです。

確かに『私は大丈夫』『私なら出来る』など自分に言い聞かせるとそれだけで物事がうまくいきそうな自信につながりますね。

美容も健康も心から!!

４．苦にならないストレッチ

無理せず気持ちよく感じるストレッチ

内田有紀さんが実践しているストレッチは

顔 ／ 口をすぼめて(口笛を吹く感じ)口輪筋を鍛える

口が疲れるまで続けるのですが、頬周りがスッキリするようです。

身体 ／ 日々の動作にストレッチ要素を加える

私の予想ですが、床にある物を膝を曲げずに取ったり、後ろにある物を上半身のみをひねって取るなどではないかと思います。

日常生活で簡単に取り込めることをしているとのことです。

ただ、内田有紀さんは足元の整備されてないキャンプが好きなのでそれも内田さんの健康的な美脚に関係していると思われます。

足元の悪い道はバランス感覚や脚の筋肉が鍛えられそうですもんね。

５．思いやり・感謝

心の状態は顔に出る

『生活や人間関係が安定した先に、美しさがあるような気もします。そのままの自分を受け入れて前に進みたい』

内田有紀さんの発言です。

・年をとればとる程褒められる事がなくなる。

・年をとる事が怖くなり、プレッシャーになる。

・（悪い事ではないです)整形をしたり、厚化粧になる。

若い人には理解できないかもしれませんが顔も身体も衰えていくと『私なんて』と卑屈になることもあります。

そうすると顔つきに悪影響が出てくるんですよね。

人の目を気にしてまた卑屈になる悪循環です。

おそらくですが、内田有紀さんが言いたいことは年をとる事を恥じることなく受け止め、思いやりを持って過ごすこと、

些細な事でも感謝の気持ちを持つこと、

キレイな風景を見てキレイと素直に発言することで心が健康になり表情も穏やかで素敵な年のとり方をすると言いたいのではないでしょうか。

見習いたいと思いました！

まとめ

内田有紀さんの美容法と体型維持方法まとめ

筆者は内田有紀さんと同じ年齢で同じ名前『有紀』です。

ずっとキレイな女優さんだなぁと思っていましたが、今回調べて記事にしたことで憧れに変わりました。

今後も内田有紀さんを注目したいと思います！

以上『いつまでも若くてかわいい内田有紀の美容法や体型維持方法5選!!』でした。

ありがとうございました♪